在中醫里，黃褐斑又稱為“肝斑”，因為肝氣瘀滯，導致淤血停留在面部，就會導致各類色斑。所以要從根源上內調去除黃褐斑，首先就是要疏肝理氣，健脾養胃，把瘀堵疏通散開，色斑自然就分解了。
建議平時常吃這一種水果，那就是“山楂”。

山楂味酸、性甘，屬于藥食同源的食物，入脾胃經，也入肝經。能幫助消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂。但山楂中含有大量的鞣酸類物質，過量食用容易加重脾虛畏寒，胃酸分泌過多的情況，對脾胃不好的人群有一定的影響。

山楂“助消解，但不能補益”

所以想要祛斑，便可以選擇多玫仁棘這類祛斑營養，其中含有山楂、大棗、沙棘等中藥材組成的，是一味傳統名方，大棗能夠起到“益氣補血”的作用，薏苡仁能幫助健脾利濕，從而中和山楂“助消解，但不能補益”的問題。另外，從中提取出來的KB色氨酸，還能夠通過調節黑色素代謝的方式，實現色斑的淡化，幫助修復受損的肌膚屏障，增強皮膚自身的免疫功能，防止色斑的反復。